歡度團圓喜氣的羊年春節(jié)之后，我們迎來了農(nóng)歷新年后的工作生活，然而令人頭疼的節(jié)后綜合征也隨之而來。
春節(jié)長假營造的安逸、閑散的生活，與平日里高節(jié)奏、高壓力的工作環(huán)境形成鮮明對比。享受了一段閑暇舒適的時光后，突然轉變?yōu)榫o張的工作氛圍總會讓人無所適從。所以節(jié)后幾天里大多數(shù)人會感到厭倦，提不起精神，工作效率低；甚至出現(xiàn)抑郁、失落、煩躁不安等不良情緒；更有甚者會伴隨著不明原因的惡心、暈眩、腸胃不適、皮膚過敏、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)衰弱等反應……
可是，為公司同時也是為自己在新年開個好頭，我們應該主動積極起來，減少“節(jié)后綜合征”對自己的影響。那么怎樣才能起到效果呢？
首先，要及時收心，給自己打氣，樹立一個近期可實現(xiàn)的目標。
其次，及時補充睡眠、及時清理腸胃、多吃水果蔬菜，同時輔以適當?shù)倪\動。
最后，適當調整心情，養(yǎng)成良好的習慣。
（技術部 薛江寧）