“中年”可以說(shuō)是人生的分水嶺，各項(xiàng)身體項(xiàng)機(jī)能在不斷退化，來(lái)自各方的壓力更讓人力不從心。如何在繁忙的生活中調(diào)節(jié)自身，成為很多人關(guān)注的話題。多年以來(lái)我一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，用運(yùn)動(dòng)的方式減輕壓力，效果顯著。
結(jié)束了一天繁忙的工作后，稍作休息，在家附近的公園里慢跑上幾圈，呼吸一下新鮮的空氣舒緩一下心中的壓抑，大汗淋淋之后再洗個(gè)熱水澡會(huì)感覺(jué)整個(gè)人神清氣爽。每天清晨，約上幾個(gè)朋友，伴著蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫徒步疾走，清新的空氣盎然的景色激發(fā)一天的正能量。
凡事貴在堅(jiān)持，長(zhǎng)此以往，每天進(jìn)行有規(guī)律的鍛煉，不僅有助于提高身體的健康度，而且也可以提升工作中的抗壓能力，精力充沛才能完成好各項(xiàng)工作任務(wù)。
（稽查部 馬靳）