坐在電腦前面看著照片上那六塊腹肌和馬甲線，低頭再看看自己米其林式一層一層的肚子，不能再這樣了，要減肥了。
一開始跟著大部隊(duì)到雙塔公園徒步，每次兩圈，耗時(shí)一個(gè)小時(shí)，人多還有音樂，很開心。可是走了幾天，發(fā)現(xiàn)兩圈下來一點(diǎn)汗都不出，看來要加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。于是開始跑步，還是和徒步同樣的路線，結(jié)果只用半個(gè)小時(shí)就跑了兩圈，還出了一身汗。看來還是跑步有效果，出汗還節(jié)省時(shí)間。
兩圈是三公里，堅(jiān)持跑了兩個(gè)星期，就尋思著繼續(xù)加大強(qiáng)度。于是開始跑三圈，后來是四圈、五圈、六圈，最后跑到七圈，也是耗時(shí)一個(gè)小時(shí)。整個(gè)過程，跑步一開始是為了減肥，后來逐漸變成一種樂趣。每天準(zhǔn)時(shí)穿好運(yùn)動(dòng)服，扎好頭帶，出門跑步是多么愜意的事情啊。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，跑起來吧！
（耿車污水處理廠 徐士柏）